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未准爸爸妈妈的备孕食谱

2018-07-26 17:59:13

  男女在备孕之前在营养上需要平衡膳食,代孕前可以多吃吃富含叶酸的食物,补充充足的无机盐和微量元素,保证热能的充足供给,科学地来进行饮食安排,才能提高受孕几率。特为未准妈妈准爸爸提供一份备孕食谱。

  备孕的未准妈妈有良好的营养状况,才有可能提供一个代孕胎儿发育成长的温床。

  未准妈妈备孕食谱

  补血

  Q:代孕前为什么要补血?

  A:女人是血气养成的精灵。

  大多数女性都有贫血的症状,主要由于女性有周期性失血的生理特点;

  同时,代孕女性代怀孕后,不但自身需要充足的血液来滋养,代孕胎儿更需要依靠代孕母亲的血来供养。而产后哺乳期,代孕母亲更需要补血化生乳汁。

  Q:贫血有哪些症状?

  A:贫血会出现厌食、头晕目眩、面色苍白等症状,而女人生产时失血过多或引产、流产时导致流血过多,更容易因贫血引发多种病症。严重贫血者,还会过早出现皱纹、白发、脱牙等症状。

  Q:哪些食物可以补血?

  A:黑色和红色的食物多有补血的功效:黑芝麻,红枣,猪肝,藕,胡萝卜,桂圆肉,黑豆,黑木耳,乌鸡,红糖等。

  推荐一:阿胶红枣

  较适合气血虚的姐妹,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

  武汉代孕推荐二:当归金银花汤

  把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

  注意:代怀孕后不能吃当归。

  暖宫

  Q:武汉代孕解析要暖宫?

  A:“十个女人九个寒”,“子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生。”

  子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常。如果子宫受寒邪困扰,就会引发月经不调,影响正常的受孕生育。中医常说的“宫寒”,指的就是子宫因受寒邪而呈的功能严重低下的状态。

  Q:宫寒有哪些症状?

  A:气色差、精力不济,痛经,小腹部冰冷,月经不规律,经量少、颜色偏暗,怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉等。

  Q:宫寒武汉代孕如何调理?

  A:平时注意:别吃冷饮,少吹空调,寒冷季节少穿短裤,短裙;经常运动。

  暖宫食物:枸杞子,核桃,龙眼肉,大枣,桑葚,当归,鸡血藤,生姜,鸡肉或者羊肉煲汤。

  推荐一:艾灸

  对于宫寒是比较有效的,可以每天灸神阙穴(肚脐)、关元穴(脐下三指)和八髎穴,每个部位15-20分钟,月经前5天到月经结束不要灸,坚持一段时间宫寒就会改善了。

  推荐二:红糖生姜水

  用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。

  注意:红塘姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。

  卵泡发育

  Q:为什么会卵泡发育不好?

  A:卵泡发育不好的主要原因就是因为垂体的问题引起的,卵巢发育不好引起垂体泌乳素瘤或高泌乳素血症等;

  还有的代孕女性出现月经量稀少,甚至出现闭经等卵巢早衰问题;

  卵泡发育不好也有可能是因为多囊卵巢综合征引起的。

  Q:促进卵泡发育的食物有哪些?

  A:谷类食物,豆类、茴香、葵花子、洋葱等。

  Q:武汉代孕解析要吃黑豆?

  A:“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、代孕女性白带异常及下腹部阴冷等症状;

  黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,有利于调节女性体内的激素平衡,具有很好的促卵泡发育的功效,同时还能够补充雌激素。

  推荐:煮黑豆或黑豆浆

  若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐;或者直接打豆浆喝。从月经结束后第一天起,每天吃,连吃6天。

  未准爸爸备孕食谱

  备孕的未准爸爸也要有良好的营养状况,才能产生足够数量和良好质量的精子。

  Q:平时有哪些食物是利于生精的?

  A:首先是动物内脏:含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要组成部分。

  含锌食物:精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。

  含精氨酸的食物,精氨酸是精子形成的必要成分。

  含量丰富的食物有一个特征:粘滑,如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

  此外还有含钙食物,钙离子能刺激精子成熟。

  其它的富含维生素的食物:维生素A、维生素E和维生素C都有助于避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

  Q:素食主义者会影响男性精子吗?

  A:长期素食的人,因摄取蛋白质不足够,降低了睾丸激素水平,导致性功能减退性欲下降的问题。

  长期素食男性体内锌元素或者锰元素缺乏,会影响脑垂体分泌促性腺激素,从而引起性功能衰退、睾丸萎缩、精子数量减少,活力下降,性欲减弱,影响生育能力,甚至会导致不育的问题。

  Q:哪些食物可以提高精子活力?

  A:富含镁的食物:镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。

  含镁较多的食物:紫菜、燕麦、大豆、马铃薯、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品,香蕉。精氨酸是构成精子头的主要成分。精氨酸有提高精子活动的能力。

  含锌食物:锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力。

  钙元素:钙对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。

  此外,提高精子活力与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低,容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注意摄取。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

  特别武汉代孕推荐:

  玛咖:含有生物碱,精氨酸和果糖。生物碱刺激生殖系统使精子产生数大量增加;精氨酸是精子中氨基酸组成的主要成分,可生精而且能提高精子的运动性;果糖为精子的运动提供动力。

  番茄红素:可以帮助前列腺炎的治疗,保证前列腺液的分泌,从而改善精液的质量,解决精液液化时间长,或者不液化的问题。

  不宜吃的食物

  常规忌吃:1、辛辣食物;2、高糖食物,可能导致孕妈过于肥胖;3、腌制食物,对身体很不利;4、含有咖啡因的食物,比如咖啡;5、各式罐头食物;6、酒精类饮品;7、各种饮料。

  准妈妈

  容易宫寒,螃蟹,雪糕等寒凉食物应尽量不吃。

  准爸爸

  应提前半年至一年戒烟戒酒,

  少吃以下食物:芹菜(抑制精子生成),大蒜(杀精),大豆(降低精子与卵子的结合能力)

  排毒食物

  实践证明,日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用,先排毒后代怀孕更有利于优生优育。

  豆芽:豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。

  韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

  黑木耳:消除血液热毒,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,清胃涤肠的作用。

  绿豆:解百毒,绿豆能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。

  胡萝卜:降低体内汞浓度,胡萝卜与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

  大蒜:降低体内铅浓度,大蒜素可与铅结合成为无毒的化合物,有效防治铅中毒。

  南瓜:除体内重金属及农药,南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用。

  鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

  海藻类:海带、紫菜等可降低胆固醇、排除放射性物质;

  海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

  畜禽血:如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质,可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物而排出体外。