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孕期医学

武汉代孕妇在饮食上的五大注意事项

2018-08-17 12:05:59

  在大众的观念中,孕妇就应该每天大吃大喝,为肚子里孩子补充充足的营养。那么在饮食方面武汉代孕妇要注意哪些事项呢?

  做孕妇餐有什么要注意的呢 怎样做出更健康的孕妇餐 孕妇要吃哪些食物比较健康

  孕妇在饮食上选择注意

  1、对主食及豆类的选择:

  大米、小米、粳米、糙米、玉米面、麦芽、黑米、红豆,黄龙核桃、红薯等米面杂粮,豆制品及薯类食品。

  2、对肉、蛋、奶类的选择:

  鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物,以及动物肝脏、鱼肝油等。

  3、对蔬菜的选择:

  笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等蔬菜对孕妇是最佳的选择。

  4、对水果的选择:

  苹果、草莓、橘子等富含维生素的水果,还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类, 新鲜生栗子对治疗孕妇腰酸背痛有明显的作用。

  5、不宜选择:

  孕妇不宜食用桂圆,尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但妊娠期间应该少吃或不吃。因为桂圆性温大热,而孕妇在代怀孕后容易阴虚产生内热,再食用桂圆会热上加热,造成孕妇因口舌干燥而胎热,容易导致武汉代孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

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  孕妇餐的水果搭配

  1、秋梨清热降压

  秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。秋梨质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,并且有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津之功效,能够有效治疗妊娠水肿及妊娠高血压。并且还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,对于防治肺部感染及肝炎也很有作用。

  2、柿子润肺通便

  柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,并且还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过了苹果、梨、桃等水果。柿子的蒂和叶都是中药,柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压的作用,是民间常用的中草药。其营养及药用价值均适宜武汉代孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇,食用柿子可以“一吃两得”。

  3、苹果益智防哮喘

  孕妇可以食用苹果,苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称,而且还有“一天吃一苹果,武汉代孕医生远离我”的谚语。因为苹果不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于代孕胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于代孕胎儿后天的记忆力。并且,据调查研究发现,代孕女性在代怀孕期间多吃苹果,可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。孕妇每天吃1~2个苹果可以满足孕妇对锌的需要量。

  (责任编辑:高雪茹)