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广州代孕

产后月子餐

2018-07-20 18:05:05

  产后护理很重要,其中饮食的照顾更是重中之重,让我们一起来学习下有哪些好的月子餐可供宝妈饮食。

  坐月子按周分三个阶段:排、调、补,分别为第一周、第二周、第三四周

  刚生完代孕宝宝的注意事项:

  记得及早给BB吮吸乳头:分娩后半小时内让代孕婴儿吸吮乳头,这样可尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌。同时,还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1~3小时哺乳一次,哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天,产妇身体虚弱、伤口疼痛,可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶,此时不用担心自己是否有奶水,只要身体健康,每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来,妈妈也要坚持让BB多吮吸,因为吮吸有利于乳汁分泌。

  4-6小时武汉代孕产妇要排尿:自然分娩的武汉代孕产妇,在分娩后4小时即可排尿。 实在有困难也可请武汉代孕医生想办法,如仍不能排尿,应进行导尿。

  随时留意自己的情况:产后24小时内若感到会阴部,或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请武汉代孕医生诊治,以防感染和血肿发生。另外,最好在恶露排出期间使用卫生棉或武汉代孕产妇卫生巾。

  什么时候能活动:产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。

  产后头三天时,产妇的体力尚未恢复,食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳,形式为流质或半流质。可食用牛奶、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥、线面等。不要吃刺激性的食物。(不要加味精)

  第一周:重点排出体内多余水分、毒素及恶露,每天必喝生化汤,吃麻油炒猪肝。千万别喝水,渴了就喝红枣茶。菜里不加盐、醋、酱油。吃麻油猪肝或猪肝(适合在早上、中午食用)、山药排骨汤、红枣银耳汤,帮助子宫排出恶露与其他废物;可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤;还可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。

  第二周:以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环,预防腰酸背痛。

  第三、四周:得点靠吃麻油鸡补身体。排完毒素后吃麻油鸡更容易被吸收,否则会堆积转变成脂肪。

  月子餐用量(按周计划):

  第一周(1-7天):

  早餐空腹:生化汤100ml(可分三次喝)

  早餐:麻油猪肝一碗、糙米饭一碗、麻油胡萝卜一碗。

  10点:红豆汤一碗。

  午餐空腹:生化汤100ml(可分三次喝)

  午餐:麻油猪肝一碗、糙米饭一碗。

  3点:糯米粥一碗。

  晚餐空腹:生化汤100ml(可分三次喝)

  晚餐:麻油米线一碗。

  晚上点心:红豆汤一碗。

  第二周(8-14天)

  早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,鱼汤一碗,糙米饭一碗,杜仲粉一钱。

  10点:红豆汤1碗。

  午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、糙米饭一碗,杜仲粉一钱。

  3点:糯米粥一碗。

  晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,麻油米线一碗。

  晚上点心:红豆汤一碗。

  第三、四周(15-30天)

  早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、糙米饭一碗、水果一份。

  10点:红豆汤一碗。

  午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份、糙米饭一碗。

  3点:花生猪蹄或素炖品一碗

  晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、糙米饭一碗。

  晚上点心:红豆汤一碗。

  以上食谱是小S的,搜到给老婆备注下,由于当时在家里有的东西没法做,就在家用茶油炒菜和加红糖来护理。下面就说明下红糖和茶油的好处。

  顺产产后第二天就可以喝红糖水了,剖腹产的一般一个礼拜后。红糖一般饮用不能超过10天:由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

  茶油又称月子油,茶油性偏凉,凉血止血,清热解毒。主治肝血亏损,驱虫。益肠胃,明目。茶油是武汉代孕妇产后最佳的补品,食用茶油不仅可提高人体酶的活性,还可提高生育酚的分泌,改善体质,增加母体免疫力机能,从而提高母乳量,把更多的营养物质及免疫物质带给代孕宝宝。

  PS:下奶的食物有花生炖猪蹄,炖鸡汤,鲫鱼汤等;最主要宝妈要相信自己身体的产奶能力,代孕宝宝多吸奶越吸越有奶,代孕宝宝吸完奶后宝妈要及时的喝汤水补充。宝妈睡眠质量也要保障,充足的睡眠才能有充足的奶。

  宝妈宝爸加油哈,好好照顾宝妈好好照顾代孕宝宝O(∩_∩)O